Yulaf Uyutması
4 Kasım 2020Sağlıklı Pralinler
4 Kasım 2020Yine, yeni, yeniden sizler için evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz sağlıklı, nefis bir diyet tarifi hazırladık. Atıştırmalık kelimesini duyunca aklından çikolata ve kuruyemiş geçenler burada mı? Çünkü hazır olun bu diyet yemek tarifi tam da size göre! Diyet yaparken çikolata yenir mi? sorusunu ortadan kaldıran İzmir Diyetisyen Beyza Yalav’ın özenle hazırlamış olduğu bugünkü nefis diyet yemek tarifi: Kuruyemiş Süslü Çikolatalar.
Masa başında çalışırken, dizi-film izlerken, kitap okurken, ders çalışırken; çikolata, ceviz, fıstık, badem, fındık, antep fıstığı ve kuru meyveler tüketmek vazgeçilmezi olanlar için lezzetli mi lezzetli ve bir o kadar da sağlıklı tarifimize göz atmak ister misiniz?
Haydi o zaman kaleminizi, defterinizi hazırlayın. Hey siz kalem, defter nereden bulacağım diyenler! Siz de ekran görüntüsü alabilmek için parmaklarızı gerekli tuşlarda hazır bekletin!
Artık Kuruyemiş Süslü Çikolatalar tarifimiz için malzeme listesimizi sayalım.
Malzemeler:
- 100 g bitter çikolata (en az %70 kakaolu)
- 1 avuç dolusu dilediğiniz kuruyemiş (ceviz, fındık, fıstık, badem, antep fıstığı, kabak çekirdeği gibi)
- 1 avuç dolusu dilediğiniz kuru meyve (gojiberry, kayısı, yabanmersini, kuru üzüm, dut gibi)
Hazırlanışı:
Çikolatayı parçalara ayırıp, benmari usulü ya da mikrodalga fırında eritin. Bir tepsiye pişirme kağıdınızı serin. Çikolatayı bir kaşık ya da krema torbası yardımıyla yaklaşık 5 cm çaplı olacak şekilde 20 parçaya ayırın. Barlar mat renk olana kadar soğumasını bekleyin. Çikolatalar katılaşmadan hemen önce istediğiniz kuruyemişle ve kuru meyveyle süsleyin. Tamamen katılaştığında ise kapaklı bir kutuya yerleştirip buzdolabına sallayın. Diyet yaparken tatlı isteğinizi bastıracak sağlıklı bir seçenek olacaktır. Tabi ki tüketim yaparken abartmamaya özen gösterin.
Bu lezzetli diyet tarifinin sonunda diyetisyen izmir etiketiyle sosyal medyanızda paylaşmayı unutmayın😊 E tabi bizi de etiketlerseniz fena olmaz diye düşünüyoruz😊