Gaps Diyeti Çorba Tarifi

Gaps diyeti nedir? Gaps diyeti nasıl yapılır? Gaps diyeti hakkında merak edilenler? Gaps Diyeti yemek tarifleri nasıl yapılır? Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Beyza Yalav’a, info@beyzayalav.com ‘adresine mail atarak sorularınızı yöneltebilirsiniz.

Haydi gelin Gaps Diyeti Çorba Tarifimizin malzemelerine bi’ göz atalım.

MALZEMELER:

• 1 kaşık tereyağı + 1 kaşık zeytinyağı
  • Ev yoğurdu
  • 1 tane tavuk göğsü
  • 1 tane soğan
  • 4 adet biber
  • 3 tane domates
  • 1 kaşık salça (domates ya da biber salçası)
  • 1 bardak sıcak su
  • Az miktarda bul biber
  • Az miktarda nane

YAPILIŞI:

İlk olarak tavuğu haşlayınız. Derin tavada tereyağı ve zeytinyağını hafif kızarttıktan sonra soğanları ve biberleri ekleyiniz. Daha sonra kabukları soyulmuş ve ince ince doğranmış domatesleri ekleyiniz. Domatesler pişerken 1 su bardağına salça, nane ve pul biberi koyup üzerine kaynamış su ekleyip karıştırınız. Bu karışımı da domatese ekleyip karıştırınız.

Tavuğu didikleyin kenara bırakın. Yarım kilo yoğurda yavaş yavaş tavuktan kalan suyu ilave ettikten sonra blenderdan geçirin (Yoğurt miktarını ve suyu kendinize göre ayarlayabilirsiniz).

Yoğurda domates sotesini ekleyiniz ve sonra da tavuklarınızı ekleyiniz. Kısık ateşte ısıtmaya başlayınız. Yalnız çok kaynatmayın, yoğurt pütürlenebilir.

Şimdiden bu lezzetli diyet tarifimiz için diyebiliriz ki: Afiyet olsuun!

Tarifimizi yaptıktan sonra sosyal medyada paylaşmayı ve bizi etiketlemeyi sakın ama sakın unutmayın😊