Çikolata&Fıstık Ezmeli Soğuk Protein Topları

Diyet yaparken siz de sürekli aynı tarifleri görmekten sıkılmadınız mı? Mutfağınızda kolaylıkla yapabileceğiniz diyet yemek tariflerimizi denemek ister misiniz? Aramızda kalsın ama  öğünlerinizin en vazgeçilmez lezzetlerinden birisi olmaya aday bu tarifimize bi’ göz atın. İzmir Diyetisyen Beyza Yalav’ın özenle hazırlamış olduğu tariflerinden birisi olan Çikolatalı & Fıstık Ezmeli Soğuk Protein Topları tarifine bayılacaksınız!

O halde hemen malzemelerimizi saymaya başlayalım:

Malzemeler:

• 2 bardak fıstık ezmesi
• Yarım su bardağı agave nektarı
• 2 kepçe vanilya whey protein tozu
• Tatlandırmak için deniz tuzu
• Su, yeteri kadar
• 2 bardak bitter çikolata (%70+)
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Haydi şimdi lezzetli mi lezzetli o muhteşem protein bombalarını yapalım ve enerji depolayalım!

Hazırlanışı:

Fıstık ezmesini, agave nektarını, protein tozunu, deniz tuzunu ve suyu geniş bir kapta karıştırın. Karışımı küçük toplar haline getirin (her topun ölçüsü 1 yemek kaşığı kadar olabilir) ve 1 saate yakın dolapta bekletin. Çikolatayı orta ateşte sık sık karıştırarak eritin. İçine 1 tatlı kaşığı vanilya özütünü de ekleyebilirsiniz. Buzdolabında bekleyen toplarınızı çıkarın. Topları, eritilmiş çikolata sosuna batırıp çıkarın ve pişirme kağıdının üzerine yerleştirin. Yarım saat beklettikten sonra tekrar buzdolabına koyun ve 1 saat kadar daha bekletin. Afiyet olsun!

Hazırlamış olduğumuz Çikolatalı & Fıstık Ezmeli Soğuk Protein Topları’nın besin değerleri:

Besin Değerleri:

ENERJİ	128 KALORİ
KARBONHİDRAT	6 GR
PROTEİN	8 GR
YAĞ	8 GR

Tabii ki tüm bu lezzetli diyet tarifinin sonunda diyetisyen izmir etiketiyle sosyal medyanızda paylaşmayı unutmayın😊 E tabi bir de bizi etiketlemeyi unutmayın😊