Sebze Filizli Gevrek Ekmek
4 Kasım 2020Unsuz Çikolatalı Pasta
4 Kasım 2020En kolay diyet yemekleri tariflerinden bir tanesi gibi gözüküyor olsa da tatlış mı tatlış bi o kadar da lezzetli tatlı patatesleri kesinlikle denemelisiniz. Kızartmasıyla, haşlamasıyla, fırınlanmış haliyle, közlenmiş haliyle, püre haliyle, çorbasıyla, salatasıyla ve daha fazla çeşidiyle beraber karşımıza çıkan binbir türlü hali bulunan patatesin 1001.’i halini sizinle paylaşmaktan gurur duyuyoruz! Tam da bu noktada İzmir Diyetisyen Beyza Yalav’ın tarifini denemenizde fayda var! Nefis bir diyet yemek tarifi olan tatlı patates, alışmış olduğunuz klasik patates tariflerinin dışında bir alternatif olarak karşınıza çıkacak! Ana vatanı Orta Amerika olan patates, bu tarifte kajuyla buluşuyor!
Haydi gelin birlikte bu iki kardeşin duygusal buluşmasına göz atalım. Öncekikle bu buluşmaya tanıklık edecek malzemelere bi’ göz atalım.
Malzemeler:
- 1 adet küçük boy tatlı patates (ya da 1 büyük boy patatesin yarısı)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 fincan lor peyniri
- 1 demet maydanoz
- 3 yemek kaşığı nar
- 7-8 adet kaju fıstığı
- Az miktarda tuz ve karabiber
Şimdi de bu iki kardeşin buluşmasının nasıl olacağını öğrenelim.
Hazırlanışı:
Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Tatlı patatesi yıkayıp kuruladıktan sonra ikiye bölün ve bıçakla derin delikler atın. Her iki parçayı da bir fırça yardımıyla yağ, tuz ve karabiberle tatlandırın. Tatlı patatesleri yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Yumuşayabilir fakat ezilmesinler. Maydanozları yıkayıp, doğrayın. Daha sonra lor peyniriyle karıştırın. Patatesleri piştikten sonra bir tabağa alın ve üzerine peyniri sürün. En üstü de nar ve kırılmış kaju fıstıklarıyla süsleyin. Dilerseniz bol yeşillikli bir salatayla servisini yapın.
Bu muhteşem buluşmaya aracı olduğun için çok teşekkür ediyoruz. Siz de bizimle bu muhteşem buluşmayı paylaşmak isterseniz sosyal medya üzerinden bizi etiketlemeniz yeterli olacaktır. Başka bir nefis diyet tarifinde görüşmek üzere!