Üçlü Berry Smoothie

Malzemeler:

• 10 adet böğürtlen
• 1 su bardağı süzme yoğurt (4 yemek kaşığı)
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 10 yaprak nane
• Buz (tercihe bağlı)

Tüm malzemeleri BIZZLATALIM. Besin değerlerinin kaybolmaması için yapıldıktan sonra yarım saat içinde tüketmeniz gereklidir.