Kuru İncir

KURU İNCİR

• Lif bakımından yüksek ve demir bakımından zengin, sağlıklı bir besinimizdir.
• İlave şeker, koruyucu bir madde içermeyen harika bir atıştırmalıktır
• Tek başına veya süt ile ara öğünlerinizde de kullanabilirsiniz.
• Kuru yemiş olarak tüketilmesinin yanı sıra kurabiye, kek ve ekmeklerde tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz.
• A, B1 ve B2 vitaminleri, manganez ve potasyum, magnezyum, bakır, demir ve fosfor bakımından zengindir.
• Ayrıca kuru incir glisemik indeksi düşük, uzun süren tok kalmaya yardımcı olan bir besinimizdir.
• Kabızlığı gideren çözünür lif kaynağıdır.
• İncir, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan potasyum açısından zengin bir kaynağımızdır.
• Kuru incirdeki antioksidan maddeler meme kanserine karşı koruyucudur ve menapoz döneminde oluşabilecek problemleri engellemektedir.
• Kuru incir bitkisel besinler arasında en yüksek kalsiyum seviyesine sahip meyvelerden biridir. Kalsiyum açısından zengin beslenmek, kemik sağlığınızı destekler ve kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.