Fıstık Ezmesi Mi, Badem Ezmesi Mi?
7 Haziran 20212 Ayda 20 Kilo Vermek Sağlıklı mı?
7 Haziran 2021Herkese selamlar. Bugün 26 haziran Çikolatalı Puding Günü…Genç ya da yetişkin herkes çikolatalı pudingi çok sever. Bu gün sizlerle fit çikolatalı puding tarifimi paylaşacağım.
Malzemeler: (2 kişiliktir)
- ½ su bardağı light süt
- 1 tatlı kaşığı kakao
- ½ orta boy muz
- 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı keçiboynuzu özü
Yapılışı:
Öncelikle muzu pürüzsüz olana kadar ezdikten sonra süt ile karıştıralım. Keçiboynuzu özü dışındaki tüm malzemeleri karıştırıp kıvam alıncaya kadar pişirelim. Ocaktan aldıktan sonra keçiboynuzu özünü atıp, karıştıralım. Tarif 2 kişiliktir.
Ve sadece 1 kasesi 150 kalori…
Afiyet olsun 😊